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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳澤勇 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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瘦腿可從運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-07-29 10:30
1.運動：進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物。
3.按摩：通過按摩促進腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段：如腿部抽脂術(shù)，但有一定風(fēng)險，需謹慎選擇。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，站立時保持正確姿勢。
瘦腿需要長期堅持，多種方法結(jié)合，選擇適合自己的方式，并在正規(guī)醫(yī)院的指導(dǎo)下進行。
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