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預(yù)防慢性胃病，需注意飲食規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、避免刺激、規(guī)律作息、預(yù)防感染等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
2. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁，因?yàn)椴涣记榫w可能影響胃部神經(jīng)功能。
3. 避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶的攝入，避免服用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物，如非甾體抗炎藥。
4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息，有助于維持胃部正常功能。
5. 預(yù)防感染：注意飲食衛(wèi)生，避免幽門螺桿菌感染，聚餐時(shí)使用公筷，餐具定期消毒。
總之，預(yù)防慢性胃病需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。