膽固醇偏高的話運(yùn)動需要注意什么嗎？
我老公是個大學(xué)里面的體育老師，所以經(jīng)常會做一些比較劇烈的運(yùn)動，還會經(jīng)常參加學(xué)校里或者市里舉行的運(yùn)動會，他最近檢查發(fā)現(xiàn)膽固醇偏高，但是這樣的話他運(yùn)動需要注意什么嗎？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，膽固醇偏高的患者可以先暫時不用吃藥治療，先在醫(yī)生的指導(dǎo)下改善飲食就可以了，比如多吃些水果和蔬菜，少吃油膩食物，然后煙酒也要注意，要注意不要熬夜，而運(yùn)動也是對膽固醇增高有利于，不過建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如游泳，慢跑，快走，騎自行車等，然后定期復(fù)查指標(biāo)。
2018-07-24 12:17
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
