使膽固醇下降的有效方法有哪些？
我自從檢查出來膽固醇比較高的時候，我就一直遵從醫(yī)生的治療。但是一直以來沒什么效果，我就想知道是膽固醇下降的有效方法有哪些？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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膽固醇下降的有效方法有很多種，比如說堅持長期運動，改善體內脂肪含量，比如說控制體重，平時注意節(jié)食，和注意飲食結構，多吃新鮮蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，保持大便暢通，限酒戒煙。盡量的不要吃油炸和油膩的食物。長期堅持的話，血脂會得到有效的控制。如果血脂數(shù)值很高的話，建議遵醫(yī)囑，用藥嚴格調理。
2018-07-23 15:54
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
