低膽固醇的肉有哪些？
我前段時間在醫(yī)院體檢的時候被查出來膽固醇含量有些高，醫(yī)生推薦我通過食療降低膽固醇，我想問一下能降低膽固醇的肉有哪些？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，低膽固醇的肉有瘦牛肉，羊肉，兔肉等，如果膽固醇高，這些肉這可以吃的，但是最好多吃蔬菜水果等，多吃芹菜，菠菜等，這可以降低膽固醇，同時建議最好加強鍛煉身體等，不要過度勞累，最好不要吃肥肉，不要吃油炸食品等，這可以降低膽固醇，同時建議不要過度勞累。
2018-07-23 22:20
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
