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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳翠云 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女人保養(yǎng)卵巢可通過飲食，如富含維生素、蛋白質(zhì)、植物雌激素等的食物，包括胡蘿卜、魚蝦、豆類、堅果、蘋果等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-07-23 10:29
1.胡蘿卜：富含維生素A、胡蘿卜素等，有助于抗氧化。
2.魚蝦：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對卵巢功能有好處。
3.豆類：富含植物雌激素，如大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.堅果：含有維生素E和不飽和脂肪酸，有抗氧化作用。
5.蘋果：含類黃酮等成分，可抗氧化，維持卵巢健康。
合理飲食有助于保養(yǎng)卵巢，但不能僅依靠飲食，還應(yīng)保持良好的生活習慣。
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就醫(yī)問藥
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