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消化不良引發(fā)睡眠障礙如何處理？

2024-09-26 16:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

消化不良引發(fā)睡眠障礙如何處理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙小青副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

消化不良引發(fā)睡眠障礙，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、心理、生活習(xí)慣等方面改善。 1.飲食：避免睡前油膩、辛辣食物，少量進(jìn)食粥類等易消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 3.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等改善消化。 4.心理：保持心情舒暢，避免焦慮緊張加重癥狀。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。通過(guò)綜合調(diào)理，一般能有效改善因消化不良導(dǎo)致的睡眠障礙。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 00:52

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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