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缺鋅導(dǎo)致睡眠障礙是否需要補(bǔ)鋅？

2024-09-26 16:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

連續(xù)打嗝好幾天的原因及治療方法

回答1
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馬松炎主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

缺鋅導(dǎo)致睡眠障礙時(shí)，通常需要采取措施改善，包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充鋅劑等。同時(shí)要注意多曬太陽、多喝水。 1. 飲食調(diào)整：多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充鋅劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等。 3. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)鋅含量，評(píng)估睡眠改善情況。總之，對(duì)于缺鋅引起的睡眠障礙，要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-26 17:42

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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