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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曦倩 副主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
生殖健康與不孕癥科
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睡眠障礙通常由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習慣等因素引起。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致睡眠障礙，應(yīng)保持良好心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 2.生理：生物鐘紊亂、激素失衡等生理變化可能引發(fā)，要規(guī)律作息，調(diào)整生物鐘。 3.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境影響睡眠，需營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4.疾?。喝绾粑鼤和＞C合征、神經(jīng)衰弱等疾病會造成睡眠障礙，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。 5.生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少等，需改正不良習慣。 出現(xiàn)睡眠障礙應(yīng)重視，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對癥治療。
2024-09-27 07:06
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