-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
余慕雪 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
-
抑郁癥睡眠障礙可通過生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、運動改善、環(huán)境營造和藥物治療來緩解，包括養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、放松心情、適當運動、改善睡眠環(huán)境、服用相關(guān)藥物等。 1.生活調(diào)理：睡前喝溫牛奶，用溫水泡腳、洗澡，聽舒緩音樂，規(guī)律作息。 2.心理調(diào)節(jié)：多與朋友交流，參加戶外活動，放松心情，感受大自然。 3.運動改善：進行慢跑、瑜伽等有氧運動，促進身體細胞激活，緩解壓力。 4.環(huán)境營造：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等藥物。 通過綜合調(diào)理，多數(shù)抑郁癥睡眠障礙患者的癥狀可得到改善。但要注意，藥物治療需遵醫(yī)囑。
2024-09-27 11:00
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
