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鼻炎引發(fā)睡眠障礙如何有效緩解？

2024-09-26 15:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

鼻炎引發(fā)睡眠障礙如何有效緩解？

回答1
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黃曉明主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

鼻炎導(dǎo)致睡眠障礙，與鼻腔阻塞、炎癥刺激、呼吸模式改變、心理因素、不良習(xí)慣等有關(guān)。 1.鼻腔阻塞：鼻炎使鼻腔黏膜腫脹，氣流不暢?？墒褂蒙硇院｛}水沖洗鼻腔，減輕腫脹。 2.炎癥刺激：炎癥因子活躍，引起不適。遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等緩解。 3.呼吸模式改變：習(xí)慣用口呼吸，影響睡眠?？蓢L試練習(xí)用鼻呼吸。 4.心理因素：因睡眠不佳產(chǎn)生焦慮，加重癥狀。要保持心情舒暢，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 5.不良習(xí)慣：睡前吃辛辣食物等。應(yīng)避免此類行為，清淡飲食。鼻炎患者應(yīng)積極治療，改善生活習(xí)慣，以緩解睡眠障礙。如癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-26 22:43

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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