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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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催眠對睡眠障礙可能有幫助，包括專業(yè)催眠、自我催眠等方式，需注意相關(guān)事項(xiàng)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-07-22 13:26
1.原理：催眠通過暗示引導(dǎo)改變心理狀態(tài)，緩解睡眠障礙。
2.專業(yè)催眠：由具備資格的催眠師實(shí)施，更具針對性和專業(yè)性。
3.自我催眠：可自學(xué)進(jìn)行，有助于解決自身睡眠問題。
4.注意事項(xiàng)：催眠應(yīng)遵循科學(xué)方法，避免不當(dāng)操作。
5.效果：對部分睡眠障礙患者效果顯著，但并非適用于所有人。
催眠可作為改善睡眠障礙的一種方法，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
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