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兒童睡眠障礙應如何應對

2024-09-26 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童睡眠障礙應如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧麗君主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童睡眠障礙可能由環(huán)境、飲食、運動、疾病、心理等因素引起。 1.環(huán)境：保持睡眠環(huán)境安靜、舒適，溫度和濕度適宜，光線柔和。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，睡前避免過飽或過饑，可適當補充牛奶。 3.運動：增加白天的運動量，讓孩子充分活動，但避免睡前劇烈運動。 4.疾?。喝缬屑膊〖皶r治療，如呼吸道感染、腺樣體肥大等。 5.心理：關注孩子心理狀態(tài)，減少壓力和焦慮。家長要多關注孩子睡眠情況，如有嚴重睡眠障礙，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 06:27

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現障礙或者出現異常的睡眠行為，如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F象的強化表現。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境，往往妨礙其工作或社交關系，并且可使生活質量大為降低。查看全文»

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