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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄧麗君 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童睡眠障礙護(hù)理需注意環(huán)境、習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)及心理等方面。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-07-22 18:10
1.環(huán)境：保持室內(nèi)安靜、空氣流通，睡覺時(shí)不開燈。
2.習(xí)慣：培養(yǎng)規(guī)律作息，每天固定時(shí)間上床睡覺和起床。
3.飲食：睡前避免吃過(guò)多東西，晚餐適量且清淡。
4.運(yùn)動(dòng)：白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.心理：給予孩子足夠關(guān)愛，減少心理壓力。
總之，通過(guò)多方面綜合護(hù)理，有助于改善兒童睡眠障礙，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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