手腕得了類風濕性關節(jié)炎，平常該如何鍛煉呢？
2018-07-19 17:05
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這兩天手腕一陣一陣抽筋一樣的疼痛，手里拎個東西，手腕就像是要斷了一樣。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)得了類風濕性關節(jié)炎。請問得了類風濕性關節(jié)炎平常該如何鍛煉呢？
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回答1
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儲永良 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕血液科
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你好，建議你可以平時多做一些這方面的活動，每天定時做全身和局部相結(jié)合的關節(jié)運動，手指伸張，攥拳，織毛衣，下跳棋，挺胸松腰，擺腿，搖動關節(jié)和按摩關節(jié)。食物方面一定要吃含熱量比較低的食物，不能吃含熱量高的食物，如巧克力糖油。平時多吃新鮮蔬菜，水果，瘦肉，維生素等，對緩解癥狀有益。
2018-07-21 11:23
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