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20 歲身高 165 厘米，動(dòng)過(guò)闌尾炎手術(shù)且雙手骨折過(guò)，想長(zhǎng)到 175 厘米，能否實(shí)現(xiàn)與遺傳、骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但并非絕對(duì)。父母身高較矮，子女通過(guò)后天努力仍有長(zhǎng)高的可能。 2.骨骺線閉合情況：可去醫(yī)院拍攝 X 光片，查看骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，20 歲想長(zhǎng)高到 175 厘米有一定難度，但通過(guò)合理的檢查、良好的生活習(xí)慣等，仍有可能實(shí)現(xiàn)一定程度的增高。

20 歲身高 165 厘米，動(dòng)過(guò)闌尾炎手術(shù)且雙手骨折過(guò)，想長(zhǎng)到 175 厘米，能否實(shí)現(xiàn)與遺傳、骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但并非絕對(duì)。父母身高較矮，子女通過(guò)后天努力仍有長(zhǎng)高的可能。 2.骨骺線閉合情況：可去醫(yī)院拍攝 X 光片，查看骨骺線是否閉合。若未閉合，還有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，20 歲想長(zhǎng)高到 175 厘米有一定難度，但通過(guò)合理的檢查、良好的生活習(xí)慣等，仍有可能實(shí)現(xiàn)一定程度的增高。