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艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぃ龠M(jìn)血液循環(huán)，改善氣血運(yùn)行，有助于緩解肌肉酸痛。鍛煉后肌肉酸痛，多源于乳酸積累，艾灸能加速乳酸分解，減輕疼痛感，同時(shí)增強(qiáng)肌肉恢復(fù)能力。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.活血化瘀：艾灸溫?zé)嶙饔么龠M(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出，減少乳酸堆積。
2.通經(jīng)活絡(luò)：艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血運(yùn)行，加速肌肉恢復(fù)，緩解疼痛。
3.加速代謝：溫?zé)岽碳は?，?xì)胞活性增加，乳酸分解速度加快，有效減輕肌肉酸痛。
4.提升機(jī)能：定期艾灸可增強(qiáng)肌肉代謝能力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)后酸痛，提升整體機(jī)能狀態(tài)。
5.心理調(diào)適：艾灸過(guò)程帶來(lái)舒適感，有助于心理放松，間接促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
綜上所述，艾灸對(duì)于緩解鍛煉后肌肉酸痛具有積極作用，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸分解，達(dá)到減輕疼痛的效果。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，以獲得最佳效果。