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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？

2018-07-27 17:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

連帆主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需綜合考慮病情、關(guān)節(jié)狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間等因素。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.病情評(píng)估：活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥明顯時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，以防加重關(guān)節(jié)損傷。
2.關(guān)節(jié)保護(hù)：選擇對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、太極拳等。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起關(guān)節(jié)疼痛和疲勞為宜，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的難度和時(shí)長(zhǎng)。
4.熱身與放松：運(yùn)動(dòng)前后充分熱身和放松，可減少肌肉和關(guān)節(jié)損傷。
5.注意保暖：運(yùn)動(dòng)時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒導(dǎo)致病情加重。
6.堅(jiān)持規(guī)律：定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，有助于維持關(guān)節(jié)功能。
總之，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎選擇，遵循適度原則，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2018-07-27 19:32

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是關(guān)節(jié)炎? 　　關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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