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要判斷自己是否患有抑郁癥，可從情緒狀態(tài)、興趣喪失、睡眠情況、自我評價以及軀體癥狀等方面綜合考慮。 1.情緒狀態(tài)：長期處于低落、壓抑、悲傷的情緒，且這種情緒難以通過自我調(diào)節(jié)改善。 2.興趣喪失：對以往喜歡的活動或事物失去興趣，感覺做什么都提不起勁。 3.睡眠情況：出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒、早醒等睡眠問題。 4.自我評價：過分貶低自己，覺得自己毫無價值，充滿自責(zé)和內(nèi)疚。 5.軀體癥狀：可能有頭痛、頭暈、乏力、食欲不振、心慌等身體不適。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)較長時間，影響到正常生活和工作，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行詳細(xì)的評估和診斷。醫(yī)生可能會通過面談、問卷等方式來明確診斷，并制定合適的治療方案。

如果壓抑的話，是不能排除有抑郁癥的可能的，如果要確定是否抑郁癥的話，需要心理科做心理評估，就可以確定的，建議檢查，平時最好保持心情舒暢，減緩壓力。