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58歲女性老人便秘能常吃紅豆嗎？

2018-08-03 17:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

58歲女性老人便秘能常吃紅豆嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

曹大中副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老人便秘能否吃紅豆，取決于紅豆的特性、老人的腸胃功能、飲食搭配、運動量、個體差異等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.紅豆特性：紅豆富含膳食纖維，適量食用可促進(jìn)腸道蠕動，但過量可能產(chǎn)氣加重腹脹。
2.腸胃功能：若老人腸胃消化能力弱，過多食用紅豆可能加重負(fù)擔(dān)。
3.飲食搭配：只吃紅豆，飲食單一，不利于改善便秘；搭配蔬菜、水果等效果更好。
4.運動量：缺乏運動時，吃紅豆對緩解便秘作用有限；適當(dāng)運動則有幫助。
5.個體差異：部分老人對紅豆敏感，食用后可能便秘加重，有的則無明顯影響。
老人便秘時可少量嘗試吃紅豆，觀察身體反應(yīng)，同時注意飲食均衡和適當(dāng)運動。
2018-08-03 19:10

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