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小產(chǎn)后身體虛弱，吹空調(diào)風(fēng)扇導(dǎo)致寒濕入體，出現(xiàn)膝蓋痛、舌苔厚、大便稀等癥狀。調(diào)理需從保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)理療等方面入手。 1.保暖：避免再次受寒，根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位的保暖。 2.飲食：多吃溫?zé)犰顫竦氖澄?，如薏米、紅豆、生姜等，避免生冷寒涼食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用獨(dú)活寄生丸、風(fēng)濕骨痛膠囊、金匱腎氣丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：艾灸、拔罐等有助于排出寒濕。 小產(chǎn)后寒濕入體的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也很重要。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。