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懷孕時預(yù)防新生兒黃疸，可從飲食、作息、疾病防控、產(chǎn)檢、環(huán)境等方面著手。 1. 飲食：孕婦要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和維生素 E 的食物，如魚肉、蛋類、新鮮果蔬等，避免食用過多辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有利于維持身體良好的代謝狀態(tài)。 3. 疾病防控：積極預(yù)防和治療孕期感染性疾病，如病毒性肝炎、風(fēng)疹等。按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測自身健康狀況。 4. 產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢，特別是監(jiān)測血型、膽紅素水平等指標(biāo)。若孕婦為 O 型血，丈夫為非 O 型血，要警惕新生兒溶血病的發(fā)生。 5. 環(huán)境：避免接觸有毒有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)，減少對胎兒的不良影響。 總之，孕婦在孕期做好各方面的預(yù)防措施，有助于降低新生兒黃疸的發(fā)生風(fēng)險，但即便新生兒出生后出現(xiàn)黃疸，也不必過于驚慌，及時就醫(yī)，多數(shù)可得到有效治療。