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預(yù)防手足口病，需從個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境清潔、飲食健康、避免接觸、增強(qiáng)免疫等方面著手。 1.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。 2.環(huán)境清潔：定期對居住環(huán)境進(jìn)行消毒，包括家具、玩具、地面等。保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣新鮮。 3.飲食健康：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.避免接觸：盡量避免到人群密集、空氣流通差的場所。如果周圍有手足口病患者，要避免與其密切接觸。 5.增強(qiáng)免疫：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等。 總之，預(yù)防手足口病需要個(gè)人、家庭和社會共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。