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胃不舒服時，飲食調(diào)理很重要，包括選擇易消化食物、避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制食量、注意食物溫度等。 1.選擇易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，這類食物不會給胃造成太大負(fù)擔(dān)。 2.避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷、過酸、過甜的食物都可能刺激胃黏膜，加重不適，應(yīng)少吃或不吃。 3.規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免饑一頓飽一頓，有助于維持胃的正常消化節(jié)律。 4.控制食量：每餐不要吃得過飽，以免胃脹。 5.注意食物溫度：過燙或過涼的食物都不利于胃，應(yīng)選擇溫?zé)岬氖澄铩?總之，胃不舒服時要特別注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于緩解胃部不適，促進(jìn)胃的恢復(fù)。但如果胃不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。