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怎樣有效改變陽虛體質

2024-11-27 10:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

如何改變陽虛體質

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

改變陽虛體質，可從飲食、運動、作息、情志、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.飲食：多食用溫熱性質的食物，如羊肉、桂圓、韭菜等，避免生冷寒涼之物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，以增強體質。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。 4.情志：保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張。 5.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸關元、氣海等穴位，或服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥來溫補腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。總之，改變陽虛體質需要長期堅持，綜合調(diào)理各方面，逐漸改善身體狀況。
2024-11-28 04:34

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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