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判斷自身是陰虛還是陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體感覺(jué)、面色神態(tài)、舌象脈象、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)等方面入手。 1.癥狀表現(xiàn)：陰虛者常出現(xiàn)手足心熱、盜汗、口干咽燥等；陽(yáng)虛者多有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏稀等。 2.身體感覺(jué)：陰虛時(shí)易感到燥熱、心煩；陽(yáng)虛則常覺(jué)身體沉重、乏力。 3.面色神態(tài)：陰虛者面色潮紅，兩目干澀；陽(yáng)虛者面色蒼白或晦暗，精神萎靡。 4.舌象脈象：陰虛者舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)；陽(yáng)虛者舌淡胖，脈沉遲無(wú)力。 5.對(duì)環(huán)境的適應(yīng)：陰虛怕熱，喜涼；陽(yáng)虛怕冷，喜暖。 總之，陰虛和陽(yáng)虛的表現(xiàn)有明顯區(qū)別，但有時(shí)也可能相互夾雜。如果難以自行判斷，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由中醫(yī)師通過(guò)綜合辨證來(lái)明確診斷，以便進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。