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手淫導(dǎo)致陽虛可通過飲食調(diào)理、藥物治療等方法改善。飲食上可多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜等；藥物方面，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。同時要注意生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，保證充足睡眠。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝再|(zhì)且具有補(bǔ)腎陽作用的食物，如羊肉能溫腎助陽，韭菜可補(bǔ)腎壯陽。 2.藥物治療：金匱腎氣丸有溫補(bǔ)腎陽的功效；右歸丸能溫補(bǔ)腎陽、填精止遺；桂附地黃丸可溫補(bǔ)腎陽。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于恢復(fù)陽氣。 4.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)陽氣生發(fā)。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免損傷陽氣。 總之，手淫導(dǎo)致陽虛需要綜合調(diào)理，通過飲食、藥物、生活習(xí)慣等多方面的改善，逐漸恢復(fù)身體的陽氣。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。