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受涼引起的陽虛，需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)理療等。 1.飲食調(diào)整：多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、桂圓、核桃等，避免生冷寒涼食物。 2.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)陽氣生發(fā)。 3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物，以溫補(bǔ)腎陽、健脾益氣。 4.生活習(xí)慣改善：注意保暖，尤其是腰腹部和腳部。保證充足睡眠，避免熬夜。 5.中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，有助于溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充陽氣。 總之，受涼引起的陽虛需要長期堅(jiān)持調(diào)理，改善生活方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥和進(jìn)行理療，以恢復(fù)身體的陽氣平衡。