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體寒陽(yáng)虛者可通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行調(diào)理，包括食用溫?zé)嵝允澄?、服用溫?yáng)的中藥等。常見的有羊肉、韭菜、生姜、肉桂、附子、杜仲、肉蓯蓉、鹿茸等。 1.食物： 羊肉：性溫，能溫中暖腎，益氣補(bǔ)虛，改善陽(yáng)虛體質(zhì)。 韭菜：具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中開胃的作用。 生姜：可溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.中藥： 肉桂：補(bǔ)火助陽(yáng)，引火歸元，散寒止痛。 附子：回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛。 杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，有一定的溫陽(yáng)作用。 肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。 鹿茸：壯腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨。 體寒陽(yáng)虛者在飲食和用藥調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。