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陽虛是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動減退，身體反應(yīng)性低下的一種病理狀態(tài)。調(diào)理陽虛可按摩關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、腎俞穴、命門穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，按摩此穴有助于補(bǔ)充陽氣。 2.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 1.5 寸。按摩氣海穴能溫陽益氣。 3.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。經(jīng)常按摩可增強(qiáng)體質(zhì)，提升陽氣。 4.腎俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩腎俞穴能補(bǔ)腎助陽。 5.命門穴：位于腰部，當(dāng)后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴有溫腎壯陽的作用。 按摩這些穴位對于調(diào)理陽虛有一定幫助，但需長期堅持。同時，陽虛者還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。如陽虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。