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陽虛是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動減退，身體反應(yīng)性低下的一種病理狀態(tài)?？赏ㄟ^飲食、運(yùn)動、藥物、艾灸、起居等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、牛肉、核桃、韭菜等，避免生冷寒涼食物?2.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)，激發(fā)陽氣。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，有助于溫補(bǔ)腎陽。 4.艾灸：艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣。 5.起居：保證充足睡眠，規(guī)律作息，注意保暖，尤其是腰腹部和腳部。 陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果陽虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。