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陽(yáng)虛者秋天進(jìn)補(bǔ)適宜吃哪些食物

2024-11-27 10:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

陽(yáng)虛秋天進(jìn)補(bǔ)吃什么好

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽(yáng)虛者在秋天可通過飲食進(jìn)補(bǔ)，改善體質(zhì)，如食用溫?zé)嵝缘娜忸悺?jiān)果、根莖類蔬菜、谷物和水果等。 1.肉類：羊肉性溫，能溫中暖腎；牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血；雞肉溫中益氣。 2.堅(jiān)果：核桃可補(bǔ)腎溫肺；栗子能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋；腰果有補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎健脾的作用。 3.根莖類蔬菜：山藥健脾益胃、滋腎益精；紅薯補(bǔ)虛乏、益氣力；胡蘿卜健脾和中、滋肝明目。 4.谷物：糯米補(bǔ)中益氣、健脾暖胃；小米健脾和胃、滋陰養(yǎng)血。 5.水果：龍眼肉補(bǔ)心脾、益氣血；荔枝能補(bǔ)脾益肝、溫中止痛。陽(yáng)虛者在秋天進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要注意適量，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致消化不良。同時(shí)，飲食調(diào)理應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息。
2024-11-27 12:44

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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