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陽虛體質(zhì)怎樣通過食療調(diào)理

2024-11-27 11:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛如何食遼

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

陽虛體質(zhì)可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，包括多吃溫?zé)崾澄?、選擇補陽食材、避免寒涼飲食、注意飲食均衡、合理搭配膳食等。 1. 多吃溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓等，這些食物性質(zhì)溫?zé)幔苎a充陽氣。 2. 選擇補陽食材：像韭菜、核桃、生姜等，有助于提升體內(nèi)陽氣。 3. 避免寒涼飲食：減少食用生冷的水果、冷飲、冰淇淋等，以免損傷陽氣。 4. 注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 5. 合理搭配膳食：如將羊肉與生姜搭配煮湯，核桃與紅棗一起煮粥。總之，陽虛體質(zhì)的食療調(diào)理需要長期堅持，同時要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和良好的生活習(xí)慣，才能更好地改善陽虛狀況。
2024-11-27 18:46

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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