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陽虛體質(zhì)怎樣通過飲食進(jìn)行調(diào)理

2024-11-27 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛體質(zhì)如何食補

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

陽虛體質(zhì)可通過食用溫?zé)崾澄铩⒀a充優(yōu)質(zhì)蛋白、食用辛香料、多吃根莖類食物、適當(dāng)食用堅果等進(jìn)行食補。 1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、牛肉等，能溫陽散寒，補充陽氣。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、魚肉等，為身體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 3.辛香料：生姜、花椒等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善陽虛。 4.根莖類食物：山藥、紅薯等，可健脾益氣，補充能量。 5.堅果：核桃、腰果等，富含營養(yǎng)，對腎陽有一定滋補作用。總之，陽虛體質(zhì)的食補需要長期堅持，并結(jié)合適當(dāng)運動和良好的生活習(xí)慣，才能更好地改善體質(zhì)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-28 03:12

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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