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陽(yáng)虛體質(zhì)者適宜食用溫?zé)?、補(bǔ)陽(yáng)的食物，如羊肉、韭菜、核桃、生姜、桂圓等。 1.羊肉：性溫，能溫中暖腎，益氣補(bǔ)虛，有助于改善陽(yáng)虛體質(zhì)者的虛寒癥狀。 2.韭菜：具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中開(kāi)胃的作用，可適量食用。 3.核桃：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，還富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有益。 4.生姜：能溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、壯陽(yáng)益氣的功效。 6.肉桂：可補(bǔ)火助陽(yáng)，引火歸元。 7.海參：能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰潤(rùn)燥。 陽(yáng)虛體質(zhì)者通過(guò)合理選擇上述食物進(jìn)行飲食調(diào)理，有助于改善體質(zhì)，但飲食調(diào)理只是輔助，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。