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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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子宮肌瘤和卵巢囊腫患者可選擇一些較為溫和、適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、太極拳等。 1.散步：能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，且強(qiáng)度較低，不易造成身體負(fù)擔(dān)。 2.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)身體柔韌性。 3.慢跑：提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意控制速度和時(shí)間。 4.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對關(guān)節(jié)壓力小。 5.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身心平衡，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。 總之，患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
2024-11-28 07:14
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就醫(yī)問藥
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