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反流性食管炎胃炎患者在日常生活中，要從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面多加注意，以促進(jìn)病情恢復(fù)，減少癥狀發(fā)作。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。減少咖啡、酒精、濃茶的攝入。 2. 生活習(xí)慣：進(jìn)食后不要立即平臥，睡前 2 - 3 小時(shí)避免進(jìn)食。戒煙，睡覺時(shí)可適當(dāng)抬高床頭。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行胃鏡等檢查，了解病情變化。 總之，反流性食管炎胃炎患者通過注意上述各方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。