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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)在一定程度上是可以預防的，通過保持良好的生活習慣、合理飲食、減輕精神壓力、正確護理頭發(fā)以及避免一些不良刺激等方式，能降低脫發(fā)的發(fā)生風險。 1. 保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持身體正常的新陳代謝，減少脫發(fā)。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3. 減輕精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致脫發(fā)，學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 正確護理頭發(fā)：避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)，選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水，洗頭時動作輕柔，不要過度拉扯頭發(fā)。 5. 避免不良刺激：減少長時間戴帽子、頭盔對頭發(fā)的壓迫，避免暴露在強紫外線環(huán)境下。 總之，預防脫發(fā)需要從多方面入手，養(yǎng)成健康的生活方式和頭發(fā)護理習慣。如果已經出現脫發(fā)，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。
2024-11-27 16:18
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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