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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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遺傳脫發(fā)是可以通過(guò)一定的方法來(lái)預(yù)防和緩解的，比如保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、減輕壓力、正確護(hù)理頭發(fā)、避免過(guò)度燙染等。 1. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，加重脫發(fā)。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 3. 減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解精神壓力，壓力過(guò)大可能導(dǎo)致脫發(fā)。 4. 正確護(hù)理頭發(fā)：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。 5. 避免過(guò)度燙染：減少對(duì)頭發(fā)的損傷，燙發(fā)、染發(fā)間隔時(shí)間應(yīng)足夠長(zhǎng)。 總之，雖然遺傳因素對(duì)脫發(fā)有一定影響，但通過(guò)上述多種措施的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上預(yù)防和減輕遺傳脫發(fā)的程度。
2024-11-27 16:16
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落。 查看全文»
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