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女人腎虛脫發(fā)可通過飲食調(diào)理和適當(dāng)服用藥物來改善。飲食上可多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等。藥物方面，可選擇養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丸、金匱腎氣丸等。同時，要保持良好的生活習(xí)慣。 1.飲食調(diào)理： 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)腎氣、滋養(yǎng)頭發(fā)。 黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，能促進(jìn)頭發(fā)的生長和變黑。 核桃：能補(bǔ)腎健腦，其營養(yǎng)成分對頭發(fā)健康有益。 桑葚：滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎，可改善腎虛引起的脫發(fā)。 枸杞：補(bǔ)腎養(yǎng)肝，能提高身體免疫力，對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 2.藥物治療： 養(yǎng)血生發(fā)膠囊：具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，適用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)。 七寶美髯丸：補(bǔ)肝腎、益精血，對于肝腎兩虛引起的脫發(fā)有一定療效。 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽，可改善因腎陽不足導(dǎo)致的脫發(fā)。 女人腎虛脫發(fā)需要綜合調(diào)理，除了飲食和藥物，還要注意規(guī)律作息，避免過度勞累和精神壓力過大。如有需要，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。