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慢性咽炎發(fā)作時(shí)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、使用藥物、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素等來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免勞累和熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.合理飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。 3.使用藥物：如西瓜霜含片、金嗓子喉片、慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒等，有助于減輕咽部不適。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.保持口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口也有一定幫助。 5.避免刺激因素：減少粉塵、煙霧等的吸入，避免長時(shí)間大聲說話或過度用嗓。 總之，慢性咽炎發(fā)作后，應(yīng)積極采取上述措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。