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產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)需求及飲食建議

2018-08-07 14:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)需求及飲食建議

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭培奮副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后六周，是新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要。無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持身體復(fù)原和乳汁分泌。合理膳食有助于提高抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，保持乳汁質(zhì)量。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1. 蛋白質(zhì)：攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)、蛋、奶制品和豆類(lèi)，有助于組織修復(fù)。
2. 維生素與礦物質(zhì)：多吃新鮮水果和蔬菜以補(bǔ)充維生素A、C、D和鈣、鐵，促進(jìn)新陳代謝和骨骼健康。
3. 水分與電解質(zhì)：產(chǎn)后出汗多，要增加水分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水或椰子水。
4. 碳水化合物：選擇全谷類(lèi)和復(fù)合碳水化合物，如燕麥、糙米，提供持久能量。
5. 適量脂肪：攝入健康的不飽和脂肪，如堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中的ω-3脂肪酸，有益心臟和大腦健康。
2018-08-07 16:43

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什么是產(chǎn)褥感染? 　　產(chǎn)褥感染系指分娩及產(chǎn)褥期生殖道受病原體感染，引起局部或全身的炎癥變化。發(fā)病率為1%-7.2%，產(chǎn)褥病率指分娩24小時(shí)以后的10日內(nèi)，每日用口表測(cè)量體溫4次，間隔時(shí)間4小時(shí)，有2次體溫≥38℃。產(chǎn)褥病率常由產(chǎn)褥感染所致，但也可由生殖道以外感染如急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染等原因所致，是目前導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。查看全文»

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