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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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去除小肚子贅肉，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、穴位按摩、醫(yī)療手段等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-07 16:48
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。
3.生活習(xí)慣：避免久坐，規(guī)律作息，減少熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、氣海等穴位，促進(jìn)腹部氣血循環(huán)。
5.醫(yī)療手段：若贅肉頑固，可考慮抽脂等醫(yī)美方式，但需謹(jǐn)慎選擇。
綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，有助于去除小肚子贅肉，塑造良好身材。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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