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準(zhǔn)確計(jì)算女性排卵期，可通過(guò)月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)等方法。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前 14 天左右。例如，月經(jīng)周期為 28 天，排卵日大概在第 14 天。
2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天清晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。
3.宮頸黏液觀察：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。
4.排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中的黃體生成素水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵，當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽(yáng)性，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。
5.B 超監(jiān)測(cè)：這是最準(zhǔn)確的方法，能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。
多種方法結(jié)合使用，能更準(zhǔn)確地判斷排卵期，有助于備孕或避孕。但需要注意的是，個(gè)體差異可能導(dǎo)致排卵時(shí)間有所不同。