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產褥期乳房護理按摩有助于促進乳汁分泌，預防乳腺堵塞，緩解乳房脹痛，改善乳房形態(tài)，增強母親哺乳信心。正確的按摩手法至關重要，需溫和進行，以避免乳腺炎的發(fā)生。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.準備階段：在按摩前，用溫水清潔雙手和乳房，確保環(huán)境溫暖，避免著涼。
2.熱敷預熱：使用熱毛巾在乳房上輕輕敷蓋幾分鐘，有助于乳汁流動，使按摩效果更佳。
3.按摩手法：采用指腹輕柔地以乳頭為中心向外旋轉按摩，力度適中，避免用力過猛導致乳腺受損。
4.疏通乳腺管：遇到硬塊時，用拇指和食指輕輕揉捏，沿乳腺管方向推擠，幫助乳汁排出，防止乳腺堵塞。
5.乳頭護理：按摩結束后，用干凈的溫水清洗乳房，可涂抹少量乳頭護理膏，保持乳頭濕潤，預防皸裂。
產褥期乳房護理按摩是維持乳腺健康、促進乳汁分泌的重要措施。遵循上述步驟，溫柔對待乳房，有助于建立良好的母乳喂養(yǎng)體驗。如遇乳房紅腫、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫(yī)。