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順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的飲食至關(guān)重要，包括食物選擇、營(yíng)養(yǎng)搭配、飲食規(guī)律、特殊食物禁忌、水分?jǐn)z入等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.食物選擇：產(chǎn)后一周內(nèi)宜清淡，如小米粥、蔬菜湯；一周后可增加高蛋白食物，像雞肉、魚(yú)肉。
2.營(yíng)養(yǎng)搭配：保證葷素均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如蘋(píng)果、菠菜。
3.飲食規(guī)律：少食多餐，避免暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4.特殊食物禁忌：忌生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒，以防影響身體恢復(fù)和乳汁分泌。
5.水分?jǐn)z入：要充足飲水，多喝營(yíng)養(yǎng)湯和粥，促進(jìn)乳汁分泌，預(yù)防便秘。
總之，順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的飲食要科學(xué)合理，注重營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有助于身體恢復(fù)和寶寶的健康。