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經(jīng)常脾虛的人日常需注意哪些方面？

2018-08-08 11:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常脾虛的人日常需注意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李林副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

經(jīng)常脾虛的人，在飲食、作息、運動、情緒、用藥等方面都要多加注意。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)理：避免貪涼飲冷，少吃生冷、油膩、肥甘食物，多吃健脾食物，如山藥、薏米等。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，按時作息，避免熬夜，利于脾胃功能恢復(fù)。
3.適度運動：適當(dāng)進行如散步、慢跑、太極拳等運動，增強脾胃功能。
4.情緒管理：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒傷脾。
5.合理用藥：如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，如參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸等。
總之，脾虛者要從多方面注意調(diào)養(yǎng)，長期堅持，以改善脾虛狀況。
2018-08-08 13:48

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