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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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古求知 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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脾虛進(jìn)食蔬菜時需注意蔬菜種類選擇、烹飪方式、食用量控制、避免寒涼食物以及注意飲食搭配，如山藥、南瓜溫和易消化適宜，而苦瓜、黃瓜等寒涼蔬菜應(yīng)少吃。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-08 13:48
1.選擇溫和易消化的蔬菜：如山藥、南瓜等有助于健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收。
2.注意烹飪方式：盡量采用蒸煮燉的方式，避免生冷或油炸，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
3.控制食用量：不宜過量攝入蔬菜，以免增加脾胃消化壓力。
4.避免寒涼食物：減少食用苦瓜、黃瓜等寒涼蔬菜，以免損傷脾陽。
5.注意飲食搭配：合理搭配肉類和豆制品等蛋白質(zhì)來源，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收。
脾虛狀態(tài)下的飲食調(diào)理至關(guān)重要，合理選擇蔬菜種類和烹飪方式，有助于改善脾虛癥狀，促進(jìn)身體健康。
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