降膽固醇的食物有哪些？
我很少運動，這段時間經(jīng)常感覺到惡心，渾身沒勁，看到油膩的食物就想吐，這是最近幾天，晚上經(jīng)常睡不著覺。后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的膽固醇高，讓我注意一下平時的飲食，多吃降膽固醇的東西，請問降膽固醇的食物有哪些？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
你說的情況經(jīng)常惡心，看到油膩的食物就想吐，到醫(yī)院檢查膽固醇高這樣的話就需要特別注意飲食，凡是含膽固醇高的食物都不要吃，尤其是肥肉類的，比如豬頭肉，動物和魚類的內(nèi)臟，以及蛋類的食物，多吃一些蔬菜水果類的，比如胡蘿卜，西紅柿，黑木耳，大蒜，海帶之類的，平時多飲綠茶都有助于降低膽固醇的。
2018-08-08 16:42
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
