橘子中的膽固醇高嗎？
現(xiàn)在是夏天，橘子很暢銷，所以我也買了幾箱橘子。但是今天媳婦說，橘子的膽固醇含量很高，吃多了對身體不好。我想知道橘子的膽固醇高嗎？
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回答1
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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你說的情況不用擔心的，橘子屬于水果類的，膽固醇含量是非常低的，它主要是含有檸檬酸，以及豐富的維生素c礦物質(zhì)，吃多了容易導(dǎo)致腸胃不好，比如出現(xiàn)腹瀉，也有可能會出現(xiàn)皮膚黃染，但不會導(dǎo)致膽固醇升高的，夏天多吃些橘子，有助于補充水分和礦物質(zhì)，只要不是吃的太多，對身體健康是有好處的。
2018-08-08 16:43
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
